Ešte sa nestihol stať súčasťou vášho života a vy už bez neho nemôžete dýchať, neustále kontrolujete telefón a pociťujete fyzickú bolesť z odlúčenia.
Tento stav je podobný intoxikácii, ale neurobiológovia ho považujú za zložitejší a znepokojivejší mechanizmus pripomínajúci závislosť, uvádza .
Citový hlad sa nerodí z nadbytku citov, ale z vnútornej prázdnoty, ktorú sa snažíme vyplniť druhou osobou. Zdravá láska pramení z dostatku, zatiaľ čo hlad vzniká z akútneho nedostatku vlastnej hodnoty, ktorý dúfame kompenzovať na úkor partnera.
Pixabay
Psychológovia vedú jasnú líniu: láska má tendenciu dávať a rozvíjať, zatiaľ čo hlad má tendenciu pohlcovať a kontrolovať. Vzájomne sa nedopĺňate ako celiství jedinci, ale podvedome sa snažíte, aby sa váš partner stal vaším darcom, zodpovedným za váš emocionálny stav.
Odborníci na vzťahy upozorňujú, že hladovanie po náklonnosti často sprevádzajú dotieravé myšlienky a panický strach zo straty. Nelpíte na samotnej osobe, ale na ilúzii úniku pred osamelosťou, ktorá je v skutočnosti strachom zo stretnutia so sebou samým.
Osobná skúsenosť mnohých ľudí, ktorí prešli takýmito vzťahmi, sa podobá príbehu zotavovania sa z vážnej choroby. Vyznávajú, že len vďaka tomu, že sa naučili byť šťastní sami, dokázali vybudovať skutočne zdravý zväzok.
Skúste si položiť úprimnú otázku: „Túžim po konkrétnej osobe alebo po pocite, ktorý mi dala?“. Odpoveď je často odhaľuježe nám nechýba partner, ale stav citového naplnenia, ktorý nám dočasne poskytol.
Terapeuti odporúčajú venovať pozornosť fyzickým príznakom – úzkosti, nespavosti, strate chuti do jedla na začiatku vzťahu. Tieto príznaky nevypovedajú o sile citov, ale o citovej závislosti, ktorá sa maskuje ako láska.
Keď prežívate hlad, idealizujete si partnera a zatvárate oči pred jeho skutočnými povahovými vlastnosťami. Nie ste zamilovaní do neho, ale do obrazu, ktorý si vytvárate a ktorý kladiete na živého človeka bez toho, aby ste si všimli jeho skutočnú podstatu.
Zdravá láska vám, naopak, umožňuje vidieť partnerove nedostatky bez toho, aby ste prestali oceňovať jeho cnosti. Prijímate ho/ju celostne, bez potreby prikrášľovať si realitu alebo sa prispôsobovať jeho/jej očakávaniam.
Naučte sa rozpoznať, kedy sa vaša potreba po inej osobe stáva nutkavou. Ak nedokážete stráviť víkend bez pocitu prázdnoty, je to signál, aby ste pracovali na vlastnej emocionálnej autonómii.
Rozvíjajte vnútorné zdroje naplnenia – koníčky, tvorivosť, stretávanie sa s priateľmi. Čím viac budete mať oporných bodov nezávislých od partnera, tým menej budete náchylní na citový hlad maskovaný ako láska.
Pamätajte, že nikto vám nemôže dať to, čo nemáte v sebe. Snaha nájsť v druhom to, čo ste v sebe nevyvinuli, je odsúdená na neúspech a končí trpkým sklamaním oboch.
Keď svoj hlad uspokojujete na úkor partnera, nevyhnutne od neho začnete vyžadovať viac, než vám môže dať. To vedie k vyčerpanému vzťahu, v ktorom sa jeden cíti ako darca a druhý ako večne hladný príjemca.
Skutočná intimita sa rodí z dvoch sebestačných vesmírov, ktoré sa rozhodnú zdieľať svoje obežné dráhy. Nie z dvoch polovíc, ktoré sa snažia splynúť, ale z celých svetov, ktoré sa rozhodli putovať životom spoločne.
Prečítajte si tiež
- Ako prestať premietať svoje obavy na partnera: umenie oddeliť minulosť od prítomnosti
- Prečo od svojho partnera očakávame veľké veci: sklamanie ako dôsledok veľkých očakávaní
