Zrazu príde chvíľa, keď sú bežné gestá otravné a spoločná budúcnosť sa vidí v hmle.
Zdá sa, že láska sa vyparila bez stopy a zanechala po sebe len pocit únavy a sklamania z osoby, ktorú ste kedysi tak dobre poznali, uvádza korešpondentka ..
Psychológovia tvrdia, že takéto krízy nie sú odsúdením, ale prirodzenou etapou vývoja každého dlhodobého vzťahu. Signalizujú potrebu posunúť sa na novú úroveň intimity a zbaviť sa starých závojov zaužívaných rolí.
Pixabay
Pár prechádza sériou premien – od štádia romantickej lásky až po štádium zrelej náklonnosti. Kríza nastáva na rozhraní týchto fáz, keď sa predchádzajúce vzorce správania vyčerpali a nové ešte neboli vytvorené.
Odborníci tento proces prirovnávajú k bolesti rastu – nepríjemnej, ale nevyhnutnej pre ďalší vývoj. Páry, ktoré úspešne prekonajú tieto obdobia, z nich vychádzajú silnejšie a bližšie, ich puto sa prehlbuje a viac realizuje.
Hlavnou chybou v tomto období je panikáriť a hľadať niekoho, na koho by sa dalo zvaliť vinu, alebo prijímať unáhlené rozhodnutia o rozchode. Obaja partneri pociťujú frustráciu, ale často nedokážu vyjadriť, čo sa pokazilo, a obviňujú z toho ochladnutie citov.
Pokúste sa vnímať krízu nie ako koniec, ale ako príležitosť na prehodnotenie dohôd, ktoré boli kedysi ústne a tiché. Čo sa zmenilo vo vašich vzájomných očakávaniach? Aké potreby zostali nevypočuté?
Osobné skúsenosti párov, ktoré spolu žijú desaťročia, ukazujú, že stagnácia nastáva vtedy, keď partneri prestávajú byť pre seba navzájom zaujímaví ako individuality. Plnia funkcie, ale prestávajú zdieľať svoj vnútorný svet.
Záchrannou stratégiou môže byť nový spoločný podnik – cestovanie do neznámej krajiny, učenie sa jazyka alebo aj spoločný spoločenský projekt. Spoločné prekonávanie ťažkostí a získavanie nových dojmov oživuje city.
Terapeuti odporúčajú zaviesť „hodiny úprimnosti“ – čas, keď sa môžete porozprávať o svojich obavách a očakávaniach bez výčitiek a obviňovania. Cieľom takýchto rozhovorov nie je vyhrať hádku, ale vypočuť si bolesť a zmätok druhej osoby.
Niekedy sa oplatí na chvíľu znížiť teplotu a dovoliť si žiť samostatnejší život. Prestávka v intenzívnej komunikácii vám pomôže nudiť sa a vidieť partnera z novej perspektívy, bez nánosov urazenosti a sťažností.
Je dôležité uvedomiť si, že pocit lásky nie je stály, je vlnovitý. Môže na chvíľu ustúpiť, aby sa vrátil obnovený a vedomejší, ak mu dáte takúto príležitosť a neukončíte ho panikou a požiadavkami na okamžité city.
Kríza vás núti klásť si nepríjemné otázky: „Kto som v tomto vzťahu? Čo naozaj chcem?“. Odpovede môžu byť skľučujúce, ale vedú k autentickej intimite postavenej na pravde, nie na pohodlných ilúziách.
Prekonávanie spoločnej krízy je ako spoločný výstup na náročnú horu. Hádky a únava sú nevyhnutné, ale pohľad z vrcholu a spoločný pocit víťazstva stoja za všetky prežité útrapy a spájajú vás ako tím.
Keď sa krízy prestanete báť, začnete ju vnímať skôr ako výzvu než ako hrozbu. Uvedomíte si, že vzťah je živý organizmus, ktorý musí rásť a meniť sa, inak sa nevyhnutne začne rúcať.
Prečítajte si tiež
- Prečo si vyberáme nesprávnych partnerov: slepota zdravej príťažlivosti
- Kedy hovoriť o minulých vzťahoch: umenie podeliť sa bez prenášania bremena
