Tak veľmi sa bojíme byť sami so sebou, že sme ochotní obývať svoju vnútornú prázdnotu s kýmkoľvek, len aby sme nemuseli počuť jej zvonivé ticho.
Tento útek sa málokedy končí dobre, pretože vyhnanie seba samého nikdy nie je dobrovoľné, uvádza korešpondent .
Psychológovia vidia koreň problému v neschopnosti vybudovať si zdravý vzťah k vlastnej osobnosti. Človek, ktorý v sebe nenachádza zdroj útechy a opory, hľadá vonkajší zdroj, ktorý sa stane jeho osobným generátorom šťastia.
Pixabay
Je to ako snažiť sa uhasiť smäd slanou morskou vodou – čím viac pijete, tým viac ste smädní. Partner nemôže a nemal by byť jediným zmyslom a oporou, je to priama cesta k emocionálnemu vyčerpaniu oboch.
Osobné skúsenosti mnohých ľudí, ktorí sa z takýchto vzťahov dostali, potvrdzujú: moment rozchodu vždy sprevádza neznesiteľný strach. Po ňom však nasleduje zvláštne, takmer šokujúce zistenie – bez tohto človeka sa prekvapivo ľahko dýcha.
Toxický zväzok nie je založený na láske, ale na spoluzávislosti, kde každý hrá úlohu obete aj tyrana. Vy ste ten, kto trpí, aj ten, kto sa nemôže pustiť, pretože potom by sa zrútila celá krehká štruktúra vášho sveta.
Odborníci na vzťahy to prirovnávajú k syndrómu rukojemníka, pri ktorom začnete cítiť sympatie k svojmu únoscovi. Viac sa bojíte slobody ako známej bolesti, pretože je neznáma a vyžaduje od vás dospelé rozhodnutia.
Jeho správanie neustále ospravedlňujete, odpisujete ho na ťažký deň, stres alebo zlé detstvo. Toto vnútorné obhajovanie ničí posledné zvyšky sebaúcty, pretože si dávate odpustky za zlé zaobchádzanie so sebou.
Skúste si položiť úprimnú otázku: „Čo po mne zostane, keď tento človek odíde?“. Ak vás odpoveď vydesí svojou prázdnotou, je to isté znamenie, že ste sa už dávno stratili v bludisku cudzích emócií.
Cesta von sa začína v malom – tým, že sa pokúsite stráviť večer sami so sebou bez pocitu viny alebo túžby. Spýtajte sa sami seba, čo by ste robili, kým ste chceli byť, o čom ste snívali predtým, než sa váš život stal službou na cudzom dvore.
Postupne si začnete spomínať na svoje vlastné túžby, ktoré ste tak dlho potláčali. Spočiatku budú tiché a nesmelé, akoby sa báli vašej pozornosti, ale časom ich hlas zosilnie.
Terapeuti radia, aby ste si začali viesť „denník seba samého“, do ktorého si budete zapisovať aj tie najmenšie prejavy svojej vôle. Ak sa chcete ísť sami prejsť do parku, zapíšte si to. Ak sa rozhodnete pozrieť si film, ktorý sa vám páči, je to veľké víťazstvo.
Váš partner môže tieto zmeny vycítiť a podvedome zvýši tlak v snahe vrátiť veci do normálu. Buďte na to pripravení – každý systém sa bráni rozpadu, aj keď to bolo vo váš neprospech.
Prestaňte od neho očakávať, že bude spasiteľom, ktorým musíte byť vy sami. Nikto na svete vám nemôže dať to, čo nie ste pripravení dať sami sebe – bezpodmienečné prijatie a právo na svoje miesto na slnku.
Keď si začnete skutočne vážiť svoju osamelosť, prestane byť pre vás trestom. Stane sa dielňou, v ktorej si kúsok po kúsku znovu poskladáte svoju osobnosť bez toho, aby ste sa pozerali na projekcie a očakávania iných ľudí.
Uvedomíte si, že ste sa správne báli samoty, ale báli ste sa nesprávnej veci. Je desivé nebyť sám, je desivé nikdy sa nestretnúť sám so sebou, kráčať životom v kostýme, ktorý nie je vašou povahou.
Prečítajte si tiež
- Kedy sa oplatí spomaliť tempo vzťahu: prečo uponáhľanosť málokedy vedie k šťastiu
- Čo sa deje s psychikou po rozchode: vedecký pohľad na zlomené srdce
