Nová láska je vzrušujúca, ale v hlave sa vám stále vynárajú tiene bývalých partnerov.
Bojíte sa hovoriť o minulosti, aby ste si nepokazili prítomnosť, a zároveň máte pocit, že niektoré epizódy je dôležité vysloviť pre vlastný pokoj, uvádza korešpondentka ..
Psychológovia sa domnievajú, že úplné zamlčanie minulosti je rovnako nebezpečné ako prílišná otvorenosť. Nevypovedané príbehy sa menia na prízraky, ktoré sa môžu náhle objaviť v tej najnevhodnejšej chvíli a zničiť dôveru.
Pixabay
Kľúčovou otázkou nie je, či hovoriť, ale prečo to robíte. Chcete sa podeliť o svoju bolesť, aby váš partner lepšie pochopil vaše reakcie?
Alebo sa snažíte vzbudiť žiarlivosť, demonštrovať svoju dôležitosť či vyrovnať si účty za staré krivdy?
Odborníci na vzťahy ponúkajú jednoduché kritérium: informácie o minulosti sú vhodné, ak sa priamo týkajú vašej prítomnosti. Napríklad ak máte fóbiu súvisiacu s podvádzaním alebo vážnu nedôveru k určitým situáciám.
Podrobnosti o intimite s bývalým partnerom takmer nikdy nenesú konštruktívnu záťaž. Vytvárajú len zbytočné obrazy v mysli vášho partnera, zraňujú ho a nútia ho pochybovať o sebe.
Osobné skúsenosti mnohých párov ukazujú, že najzávažnejšie dôsledky nemajú samotné fakty, ale ich prezentácia. Veta „môj bývalý ma neustále kritizoval a teraz na tieto poznámky reagujem bolestivo“ vysvetľuje vašu zraniteľnosť.
A veta „ale Ivan by to nikdy neurobil“ je skrytá výčitka a okamžite medzi vás stavia múr. Nový partner sa vďaka nej cíti ako účastník súťaže, v ktorej je a priori porazený.
Skúste si v duchu vymeniť miesta. Chceli by ste od neho/nej počuť podobný príbeh? Pochopili by ste ho a súcitili by ste s ním, alebo by ste žiarlili a cítili sa nepríjemne? Úprimná odpoveď vám napovie správne rozhodnutie.
Terapeuti radia dávkovať informácie, neposkytovať ich hneď, ale až keď si vybudujete dôveru. Na prvom rande by ste nemali na človeka vysypať všetku svoju citovú batožinu, nech je akokoľvek ťažká.
Váš partner nie je váš terapeut, nie je povinný triediť trosky vašej minulosti. Môže vám byť oporou a pochopením, ale je na vás, aby ste sa cez bolesť prepracovali a vinníkom odpustili.
Ak vo vás určitá téma stále vyvoláva živé, bolestivé emócie, možno by stálo za to ju najprv spracovať s odborníkom. Ak vstúpite do nového vzťahu so starými, nezahojenými ranami, riskujete, že ich opäť otvoríte.
Zdravé vzťahy žijú v prítomnosti, nie v minulosti. Keď sa neustále obzeráte späť, nevedomky oberáte svojho partnera o možnosť byť iným, jedinečným človekom, nie náhradou alebo vylepšenou kópiou predchádzajúceho partnera.
Dôvera sa nerodí z úplného priznania, ale z postupného, vzájomného otvárania sa tomu druhému. Dajte sebe aj jemu čas, aby ste sa spoznali bez tlaku minulosti, dovoľte, aby sa nový príbeh písal na čistej stránke.
Uvedomíte si, že nastáva čas mlčania o minulosti, keď spomienky už nie sú nabité bolesťou alebo hnevom. Keď o nich môžete pokojne hovoriť ako o skúsenostiach, ktoré vás urobili múdrejšími, ale už vás neovládajú.
Minulosť by mala zostať zdrojom poučenia, nie oltárom, na ktorý prinášate svoju prítomnosť.
Hovorte presne toľko, koľko potrebujete, aby ste pochopili, a nezabúdajte, že hlavným zázrakom nového vzťahu je možnosť začať od nuly.
Prečítajte si tiež
- Ako rozlíšiť lásku od citovej závislosti: test zdravej náklonnosti
- Čo sa skrýva za frázou „Ja si len robím srandu“: keď sa humor stáva zbraňou
