Neustále naňho myslíte, kontrolujete si telefón, bojíte sa, že zmeškáte jeho správu.
Zdá sa vám, že je to skutočná láska, ale z nejakého dôvodu je to skôr choroba, ktorá vás zožiera zvnútra, berie vám pokoj a spánok, uvádza korešpondentka .
Citová závislosť sa maskuje ako silný cit, ale má jeden istý znak – namiesto posilnenia ubližuje. Nedopĺňate sa, rozpúšťate sa, strácate chuť vlastného života.
Pixabay
Psychológovia vedú jasnú líniu: láska vytvára pocit bezpečia a túžbu rásť, zatiaľ čo závislosť vyvoláva úzkosť a strach zo straty. Vzťahov sa nedržíte preto, že sú krásne, ale preto, že myšlienka na život bez nich je neznesiteľná.
Zdravá náklonnosť je ako dva samostatné stromy, ktorých koruny sa dotýkajú a ktorých korene siahajú hlboko do pôdy. Na druhej strane závislosť je ako vinič, ktorý škrtí kmeň, neschopný existovať bez opory.
Vyskúšajte si jednoduchý test: predstavte si, že váš partner odišiel na mesačnú služobnú cestu bez komunikácie. Ak je vašou prvou myšlienkou „ako to prežijem?“, je to červená vlajka. Ak je vaša prvá myšlienka „budeš mi chýbať, ale sú veci, ktoré som chcel urobiť už dávno“, všetko je pravdepodobne v poriadku.
Odborníci zdôrazňujú, že v zrelých vzťahoch sa partneri nebojí občasnej samoty, využívajú tento čas na osobný rozvoj. „Nezabíjajú čas“ čakaním na stretnutie, ale žijú plnohodnotný život, ktorý potom zdieľajú.
Závislý človek často zanedbáva svoje záľuby, priateľov a kariéru, pretože všetka jeho pozornosť je zameraná na objekt vášne. Akoby hovoril: „Ja som ty a bez teba neexistujem.“ V takomto prípade je to preňho ako pre človeka, ktorý je závislý od alkoholu.
Osobná skúsenosť mnohých ľudí, ktorí si tým prešli, ukazuje: moment oslobodenia prichádza vtedy, keď si uvedomíte, že vaša hodnota nezávisí od postoja druhého človeka k vám. Ste dôležití sami osebe, jednoducho preto, že ste takí, akí ste.
Skúste sa vrátiť k záľube, ktorú ste zanedbávali, stretnite sa s priateľmi, ktorých ste už dlho nevideli. Spočiatku to bude nezvyčajné a dokonca desivé, akoby ste sa dopustili zrady, ale tento pocit rýchlo pominie.
Venujte pozornosť jazyku, ktorý používate na opis vzťahu. Frázy „nemôžem bez neho byť“ alebo „je mojím zmyslom života“ sú jasnými znakmi závislosti. Zdravšie je povedať: „Je mi s ním dobre, ale napĺňa ma to aj samostatne.
Terapeuti radia rozvíjať „svaly nezávislosti“ tým, že začnete v malom – naplánujete si deň sami, pôjdete sami do kina, naučíte sa užívať si vlastnú spoločnosť. Nie je to sebectvo, ale základ pre budúce zdravé vzťahy.
Ak sa váš partner bráni vašej túžbe po samostatnosti, žiarli na vašich priateľov a koníčky, svedčí to o jeho vlastnej závislosti. Zrelý človek privíta váš osobný rast, pretože si uvedomuje, že aj ten obohatí váš vzťah.
Láska si nevyžaduje úplnú kontrolu, dýcha dôverou a slobodou. Nekontrolujete si navzájom telefóny nie preto, že by vás to nezaujímalo, ale preto, že existujete v priestore vzájomného rešpektu.
Keď sa naučíte byť šťastní sami, prestanete sa upínať na vzťahy ako na záchranné lano. Vstúpite do nich ako do krásnej záhrady, kde môžete relaxovať a zdieľať krásu, nie sa skrývať pred životom.
Uvedomíte si, že pravá láska neberie, ale zväčšuje. Dáva krídla, nie reťaze, a jej hlavným darom nie je pocit vlastníctva, ale radosť z toho, že môžete kráčať životom vedľa človeka, o ktorého máte záujem.
Prečítajte si tiež
- Čo sa skrýva za frázou „I’m just kidding“: keď sa juh stáva zbraňou
- Prečo z osamelosti utekáme rovno do osamelosti sami spolu: paradox toxických vzťahov
