Snaží sa hovoriť o pocitoch a vy sa pustíte do práce alebo začnete vtipkovať.
Zdá sa, že pustiť si niekoho príliš blízko je ako vyzliecť sa na rušnej ulici a stať sa zraniteľným a bezbranným, uvádza .
Tento strach pochádza z detstva, kde ste za prejavenú slabosť alebo úprimnosť mohli dostať nie podporu, ale výsmech alebo odmietnutie. Psychika si buduje obranné mechanizmy, ktoré v dospelosti len prekážajú.
Pixabay
Psychológovia tento jav nazývajú „vyhýbavá pripútanosť“. Osoba nevedome sabotuje hlboké väzby, aby si zopakovala známy scenár osamelosti a potvrdila svoj postoj: „môžeš sa spoliehať len na seba“.
Takíto ľudia si často vyberajú emocionálne nedostupných partnerov, pretože tento odstup im vyhovuje. Zamilujú sa skôr do samotnej možnosti lásky než do skutočnej osoby, ktorej sa budú musieť otvoriť.
Jediný spôsob, ako prelomiť tento začarovaný kruh, je uvedomiť si svoje ochranárske správanie. Prichyťte sa pri tom, keď nabudúce pocítite nutkanie odtiahnuť sa po mimoriadne teplom spoločnom večeri.
Odborníci radia začať v malom – zdieľať nie najintímnejšie, ale predsa dôležité zážitky. Povedať: „Dnes som bol nahnevaný na svojho šéfa“ je už mikropriestup cez stenu.
Osobné skúsenosti mnohých ľudí, ktorí prešli touto cestou, ukazujú, že najhoršia nočná mora – byť odmietnutý – sa napĺňa oveľa menej často, ako si ju kreslíme vo svojich predstavách. Svet sa nezrúti preto, že ste ukázali svoju zraniteľnosť.
Váš partner nie je telepat, nevidí bitky, ktoré vám vŕzgajú v hlave. Vidí len chladnú stenu a robí prirodzený záver, že vám na ňom nezáleží, čo vytvára nové kolo nedorozumení.
Strach z intimity sa takmer vždy skrýva pod racionálnymi dôvodmi: „Som príliš zaneprázdnená svojou kariérou“, „Musím sa najprv postaviť na nohy“. Psychika je zručná vo vytváraní logických výhovoriek, aby sa vyhla konfrontácii s desivými pocitmi.
Pokúste sa vnímať svoju zraniteľnosť nie ako slabosť, ale ako akt odvahy. Povedať „Bojím sa, že ťa stratím“ je prejavom sily, nie slabosti, pretože si to vyžaduje obrovskú vnútornú odvahu.
Keď sa podelíte o svoj strach a na oplátku sa vám dostane podpory a pochopenia, a nie výsmechu, má to terapeutický účinok. Tým sa prepíše starý, bolestivý scenár a získa sa nová, pozitívna skúsenosť.
Nevyžadujte, aby ste sa okamžite zmenili na otvorenú knihu. Dajte si povolenie pristupovať k intimite po malých, ale sebavedomých krokoch a každý z nich oslavujte ako osobné víťazstvo.
Časom si uvedomíte, že brnenie, ktoré vás malo chrániť, vás v skutočnosti len izolovalo od všetkého živého. Bránilo nielen bolesti, ale aj radosti, teplu a skutočnému spojeniu.
Riskovať a byť skutočný znamená dať partnerovi moc zraniť vás, ale aj moc liečiť. Je to najväčší dar dôvery, aký môže jeden človek dať druhému.
Dovoľte si dnes urobiť jeden malý krok cez strach. Nevysielajte správu „kedy sa vrátiš“, ale „chýbaš mi“. Toto jednoduché slovo môže byť začiatkom veľkej cesty.
Prečítajte si tiež
- Prečo hovoríme rôznymi jazykmi lásky: ako sa prestať cítiť nevypočutý
- Ako si uvedomiť, že váš partner je pre vás ten pravý: pokojná dôvera namiesto závratnej vášne
